Energy mix: Egy vidám óra receptje: pezsdítő zenére fokozatosan felépített laza, egyszerű koreográfia, megfűszerezve csipetnyi (főleg a problémás testtájakat érintő) erősítéssel... és már kész is az ideális hangulatjavító és frissítő edzés, amire bárkinek szüksége lehet egy fárasztó hét után! Az óra célja a test különböző izomcsoportjainak átmozgatása, kondicionálása, erősítése, formálása. Dinamikus felépítése mozgáskészséget, állóképességet fejleszt. Első felében aerobik, step, kick-box, capoeira… csoporttól és edzőtől függően, majd erősítés, végén alapos nyújtással.

Aerobikedző: Félegyházi Éva